Et si on se faisait une petite cure de vitamines ?
Cette petite salade de fruits permet de terminer un repas (ou un goûter) avec une touche sucrée-acidulée pleine de pep’s.
Rien de compliquer dans cette recette : juste des fruits, des fruits et rien d’autre. C’est léger et bon pour la santé (et pour le moral aussi avouons-le). Le plus « fastidieux » demeure dans la découpe des suprêmes mais avec les tutos que je vous propose plus bas, ça ira tout seul :) Pour ma part, je l’ai adoré.
Allez, place à la recette.
Ingrédients pour 4 personnes 3 oranges
1 pamplemousse
1 banane
1 grenade
1 mangue
4 feuilles de menthe
1càs de sirop d’agave (ou plus selon les goûts)
Quelques gouttes de Grand Marnier ou de Cointreau (facultatif)
{ Pour cette salade, nous n’allons prendre que les suprêmes des oranges et du pamplemousse. Pour voir comment tailler des suprêmes de fruits, je vous renvoi vers ces tutos ici ou ici }
Au-dessus d’un saladier, ôter les suprêmes de fruit (ce qui permet de garder le jus qui en découlerait). Presser les membranes par la suite pour récupérer le jus supplémentaire.
Couper la grenade en 2 et récupérer les grains. Les mettre dans le saladier.
Couper la mangue en dés (tutos ici ou ici). Les mettre dans le saladier.
Ciseler et incorporer 4 feuilles de menthe.
Ajouter le sirop d’agave. Mélanger délicatement et direction le frigo pour au moins 2h.
Dresser dans des coupelles, ajouter 1ou2 feuilles de menthe pour la déco et voilà :)
Bon appétit !
Une chouette salade vitaminée !
Oh mais que oui, je veux bien des vitamines! le temps est gris et il fait siiii froid! brrrr…
ta salade est belle, gourmande et pleine de jolies couleurs!! ^^
Bon week-end ma jolie.
Bisous, bisous ♥
elle à l’air délicieuse !
Magnifique coupelle bien colorée et juteuse avec des fruits bien de saison !
C »est tellement simple mais si bon : on l’oublie trop souvent ce petit dessert tonique.
Sympa les tutos …
Bises, bon week, Sandrine
Elle me plait bien cette salade de fruits : vitaminée et colorée, je dis oui !!
Bisous & bon week-end !
Sain, simple, délicieux!!!
Une salade de fruits faite ainsi mais quoi de meilleur ? c’est sain, léger et si gourmand !! Bisous
Quelle jolie salade vitaminée
Une vraie cure de vitamines avec ta salade de fruits, je suis preneuse ! J’adore ça !
Très bonne soirée en ce samedi,
Bisous, Doria
J’adore ta présentation !! Bonne idée le sirop d’agave ! Cette semaine nous avons aussi fait le plein de vitamineset mon petit mari a préparé plusieurs salades de fruits!! C’est vrai que c’est délicieux et les enfants se régalent!! Bon week-end
Une bonne salade de fruits comme je les aime ! Et avec la mangue je craque , hummmm… Bonne soirée, bisous
Un dessert coloré, vitaminé ( et il en faut avec cette hiver rude ! ) de quoi mettre du soleil dans nos assiettes. J’adhère totalement !
Gros bisous ♥
Je vote pour cette belle cure vitaminée !! Merci pour cette fraîcheur et ces couleurs, je suis bien preneuse, surtout en ce moment ;)
Bon dimanche.
Ce mélange de fruit me tente bien pour bien démarrer la journée, une cure de vitamine au top avec ce froid :)
Bisous bisous ma belle <3
Cette salade colorée et vitaminée m’aurait bien plu aussi ! Bisous ma belle ^^
délicieuse salade de saison
bon dimanche
bisous
J’adore ces salades vitaminées et fraîches! Tu tomba à pic! hihi
Bisous ma belle
bonne soirée
ouaghhh une salalde de fruits pleines de vitamines je suis fana =)
J’adore les salades de fruits frais !!! Et là j’y plongerais bien ma cuillère… bises et bonne semaine
Une bien bonne salade!! Bisous ma belle.
Ah oui je veux bien une petite cure de vitamines !!! Elle fait envie cette petite salade de fruits.
Bonne journée
Les photos sont très belles et donnent envie de plonger une cuillère dans cette salade !
Une recette qui termine bien un repas un peu lourd. La fraîcheur et la couleur, c’est très joli.
Bonne journée, FLaure
Elle est toute belle ta salade, de jolies saveurs et couleurs qui me tentent bien.
Et puis la petite touche de menthe, j’aime ça. ♥
Bonne soirée ✨
Hmmm! Une salade de fruits bien gourmande et sûrement délicieuse ! J’adore!
J’adore !!!